Czy płacz jest oznaką słabości? Ja w to nie wierzę. W rzeczywistości, płacz mógłby równie dobrze być tego przeciwieństwem. Czemu płacz służy? Osobiście zaobserwowałam, że kiedy płaczę,ogromna ilość stresu uwalnia się. Hej, to jest lepsze niż ciskanie czymś, uderzanie, lub inne, czasem nawet gorsze wyładowania, prawda? Jako kobiety nie mamy do czynienia z negatywnym piętnem społecznym płaczu, takim jakie jest narzucone mężczyznom, ale mam nadzieję, że to zniknie w niedługiej przyszłości. Ponieważ mężczyźni uwolniają ich poziom stresu często bardziej agresywnie - zewnętrznymi wyładowaniami, jeśli piętno społeczne nie będzie narzucało mężczyznom strachu przed płaczem, myślisz, że nie będzie więcej pokoju na naszym świecie? Być może. Być może nie.

Czy płacz jest oznaką słabości? Myślę, że jest bardziej oznaką siły, odwagi a nawet mądrości, jako że wiem, iż mój poziom stresu spadnie gdy wyleję z siebie te łzy. A znalezienie sposobów na uwolnienie naszego stresu jest jednym z najlepszych rzeczy, które możemy zrobić dla siebie i naszej ogólnej psychiki / naszym emocjom /naszemu zdrowiu fizycznemu. Rzadko zdarza mi się słyszeć, że ktoś twierdzi, że czuje bardziej zestresowany lub zdenerwowany po płaczu. Chyba, że odnoszą się do później powstałych worków pod oczami.

Wkrótce po podjęciu decyzji o napisaniu artykułu o płaczu, znalazłem kilka informacji, stwierdzających, że biochemik z Uniwersytetu Minnesota rzeczywiście stwierdził w swoim artykule zatytułowanym "Crying: The Mystery of Tears", że "Ludzie czują się lepiej po płacze z powodu eliminacji hormonów związanych ze stresem ". Badania podzielają, że ze względu na skład chemiczny łez wzruszenia, niektórzy naukowcy wysunęli hipotezę, że funkcja płaczu jest po to, aby pozbyć się hormonów stresu z ciała.

Amerykańska Akademia Pediatrii pomaga nam zrozumieć, że niemowlęta podczas płaczu mają ku temu swoje cele. To pomaga im dać znać, gdy jest im niewygodnie, płacz daje im możliwość wezwania pomocy, gdy są głodne albo znudzone, pomaga im odciąć się od obrazów, dźwięków i innych odczuć, które są zbyt intensywne i płacz pomaga im uwolnić napięcie. Tak więc, będąc trochę starszymi, mamy możliwość wykazania, że wieloryby płacze nie tylko dlatego, że są głodne, ale również wołają ze względu na podobne do ludzkich pragnienia. Podstawa dla łez przekształca się w miarę starzenia się, ale przyczyny są zwykle takie same: Jesteśmy zmartwieni o coś.

Kiedy rozmawiam o byciu zdenerwowanym, zwykle wracam do mojego przykładu względności. Jeśli dwuletniemu dziecku zabierze się jego zabawki , będzie płakać, jak gdyby to była najgorsza rzecz na świecie. Dla dwulatków, stres związany jest z utratą, więc wystarczy zabawka, żeby wywołać główne łzy. Po zakończeniu płaczu, zwykle zasypiają lub po prostu zaczynają spokojnie siedzieć i gapić się. Czy zaobserwowałeś to, opiekując się małym dzieckiem? Hormony stresu, zostały zwolnione i teraz pokazują, że dziecko jest spokojne i bardziej zrelaksowane, nawet jeśli nie dostało tego, co chciało.

Dorośli, choć zwykle nie płaczą z tych samych powodów, mają ten sam rodzaj reakcji, gdy płacz jest całkowicie zrealizowany. Płacz jest zdrowym uwolnieniem, do czasu gdy występuje z umiarem. Czasami musimy dać sobie pewien czas, żeby wypłakać nasze utrapienia, a następnie zmienić wzór naszych myśli, aby zatrzymać płacz. Jeśli płacz trwa przez wiele godzin lub dni, musimy przyjrzeć się temu dogłębniej, jednak typowy płacz jest niesamowitym lekarstwem na stres. Tak więc, czy płacz jest oznaką słabości? Będę musiała ponownie powiedzieć, że "nie jest".

Dr. KC